Салат
это одно из моих любимых блюд зимой и летом. Я очень люблю салаты, но как можно
сделать из салата полноценный обед или ужин?
Секрет
заключается в том, чтобы добавить достаточно белков, жиров и углеводов которые
необходимы в полноценном питании.
Мои любимые 10 ингредиентов в салате:
- Коричневый рис
- Кус кус, киноа
- Орешки, семечки
- Бобы, горох
- Авокадо
- Копченую рыбу
- Курицу, мясо, рыбу, консервированную рыбу (туна, сардины, сайра)
- Яица
- Жаренные грибы, перец, лук
- Конопляные орешки сейчас очень популярны и очень полезны
А как вы делаете ваш салат, буду рада слышать от вас новые идеи и спасибо за совет.
Technorati Tags: Мои любимые 10 ингредиентов в салате или что добавить в салат
1 comments:
Я очень люблю весенние салаты, где много свежих овощей. А на десерты очень вкусные и полезные фруктовые салаты:)
Отправить комментарий